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智能手机的普及和广泛应用使人们的生活变得更加便捷，但也带来了一些负面影响。在日常生活中，许多人沉溺于智能手机，把它当做自己最重要的伙伴，甚至忘记了与周围的交流，而这种状态会使人变得疏离，难以与他人建立联系。

另外，智能手机也会影响人们的睡眠，这种影响也被证明是有害的。一项研究表明，智能手机使用者比不使用者更容易出现睡眠不足的问题，而睡眠不足会影响人们的记忆力和注意力，甚至会引发一些心理疾病。

此外，智能手机也会使人们沉迷于社交媒体以及其他应用程序，这会对人们的身心健康造成负面影响。研究发现，智能手机和社交媒体的使用会导致焦虑、抑郁、自卑和攻击性行为，这些都会影响人们的精神健康。

因此，我们应该合理使用智能手机，不要沉迷于它，而要把握利用它的实际效益，以减少其负面影响带来的不良影响。只有通过合理使用智能手机，我们才能够充分享受智能手机带来的便捷，同时也能更好地保护自己的身心健康。

总之，智能手机确实能够给我们带来很多便利，但我们也应该注意它的负面影响，合理使用它，以免影响我们的身心健康。只有通过合理使用，我们才能真正享受智能手机带来的便捷，拥有一个健康、快乐的生活。