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越来越多的人开始关注自身健康，他们追求一种健康的生活方式，把健康作为他们改变生活的动力。但是，实际上很多人却还没有真正明白健康的真正含义，他们的健康以及身体状况只是一个表面的概念。

首先要搞清楚，健康并不等同于瘦弱或者结实，它是一种综合的状态，涉及到身体、心理、社会等多方面的因素。从身体层面来说，健康是一种良好的营养状态，体重适中，有足够的睡眠，免疫力足够强，不患重大疾病等。从心理层面来讲，健康意味着心理状态良好，压力稳定，没有抑郁、焦虑等症状，能够克服困难，安心活下去。从社会层面来讲，健康是一种良好的社会关系，得到社会各界的尊重和认可，能够享受快乐的社会生活。

所以，健康是一种综合的状态，其中包括身体、心理和社会三个方面的状态，如果要达到真正的健康，就必须要在这三个方面都做到最好。首先，要注重身体，多吃有营养的食物，保持体重，多运动，每天充足的睡眠；其次，要注重心理，培养良好的心理状况，学会控制自己的情绪，不要沉溺于悲观的思维，学会放松，保持快乐的心情；最后，要注重社会，多交朋友，经常参加社会活动，建立良好的人际关系，维护自身的声誉和形象。

总之，维护健康，不仅要做到身体、心理、社会的健康，还要学会管理好自己的生活，多多运动、多吃均衡的饮食，积极参加社会活动，保持乐观的心态，把生活调整到一个比较健康的状态，让自己的生活更加美好。

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