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春季,就是一个美味的季节!清晨洒满阳光,空气中弥漫着清新的清香,春天,一切都在发生着变化,美味的食物也不例外。
让我们来看看这个春天最特别的食物:菜花。菜花富含营养,对人体的健康有很大的好处,比如它含有丰富的维生素和膳食纤维,可以防止心脏病、动脉硬化和肠癌。它还含有大量的矿物质,比如钙、镁、铁、磷、锌等,这些矿物质有助于强健骨骼,保护脊椎健康,增强免疫力。
菜花的口感细腻,口感清脆,比蒜薹更脆,比芹菜更甜,又香又嫩,搭配其他素菜一起烹饪,更是美味极了!
一道简单又美味的菜花汤就是我们今天的主角,这道汤的做法非常简单,只需准备菜花、白萝卜、青豆、鱼露和清水,将所有材料放入锅中,加上适量的清水,大火煮沸,改小火焖煮15分钟即可。
最后,在汤中放入一勺盐,一勺香油,搅拌均匀,调入适量的醋,把汤的味道调成自己喜欢的口味,这道菜花汤就完成啦!
春天的清新,让我们一起尝尝这美味的菜花汤吧!
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