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健康的生活方式是每个人都应该去追求的，它不仅仅是健康的身体，更重要的是健康的心态。但是，由于现代人离开大自然、环境污染加剧、营养不良、工作压力大等，让许多人都忽略了自身健康，只追求经济上的发展，而忽视自身的健康。

养成健康的生活方式，要从身体和心理两方面入手。首先，要养成良好的饮食习惯、多吃新鲜的蔬菜和水果、少吃油腻的食物，以达到良好的营养，防止疾病的发生;其次，要注意身体的休息，保持充足的睡眠，以保持身体的活力;此外，还要注意日常的运动，坚持每天锻炼，以协调身体的健康状态。

另一方面，要改变心理状态，要学会宽容和包容，学会放松，不要过分紧张，不要急躁不耐烦，学会放下，能够更好的去品味生活，让自己的心情变得更加开朗，更加健康。

健康的生活方式，是一个人的人生质量的重要保障，也是每个人都应该去追求的，只有这样才能让自己更加健康，更长寿。让我们从现在开始，养成健康的生活方式，享受健康的生活！