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赶走烦恼，迎来快乐——靠改变心态获得幸福

伴随着快节奏的生活，很多人都经常会感到烦恼和抑郁。失恋、工作压力、家庭矛盾、学习压力等都会令人头疼不已。事实上，烦恼和抑郁多少会潜伏在每个人的心里，而如何从根本上减轻这些负面情绪，实现快乐，是一个重要的课题。

一般来说，我们可以从两个方面来改变烦恼和抑郁：第一个是行动，第二个是心态。

从行动上来说，我们可以选择充实自己，完善自我，从而更好地面对问题，获得更多的成功。比如，我们可以多参加锻炼、多读书、多和朋友交流等，让自己更充实、更圆满。

从心态上来说，我们要培养正向和乐观的思想。比如，当碰到困难时，不要过于灰心，而是要找到改变的办法，从而摆脱苦恼，获得快乐。此外，我们还可以培养自己的宽容和包容心，充分尊重他人，乐于助人，从而让自己的心情更加舒畅。

总之，要赶走烦恼，迎来快乐，改变心态是关键。只有改变自己的心态，才能获得真正的快乐，真正的幸福。